P.M.S

Betty_Friedan

ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO
(PMS)

Problem spędzający sen z powiek wielu kobietom, które robią się chore na samą myśl o nadchodzącej miesiączce oraz temat nieustających żartów tej części ludzkości, która okresu nie miewa - cóż, nikt nie jest doskonały.

Statystyki podają, że co druga kobieta cierpi na PMS (skrót z angielskiego, który się powszechnie przyjął), a około 5% kobiet ma dolegliwości tak silne, że uniemożliwiają one normalną pracę. Każda kobieta przechodzi zespół w inny sposób, z różnym nasileniem i różnym okresem trwania. Opisuje się około 150 symptomów, tak więc możliwość kombinacji jest ogromna. Najczęściej występują:

* Obrzęki nóg i twarzy (zatrzymanie wody w organizmie powoduje przyrost wagi nawet o 2-3 kg).
* Bolesność i obrzmienie piersi.
* Dolegliwości gastryczne : wzdęcia i bóle brzucha, nudności i wymioty, zaparcia lub biegunki.
* Brak apetytu lub nadmierny apetyt.
* Bóle głowy.
* Wypryski ropne na skórze.
* Zmienność nastroju: kłótliwość, nieuzasadnione i niekontrolowane ataki złości, płaczliwość, ospałość, stany depresyjne, pobudliwość nerwowa.

Wystąpienie tych zaburzeń jest związane z zaburzeniami hormonalnymi cyklu miesiączkowego. Polegają one na nadmiernym wydzielaniu estrogenów w stosunku do progesteronu w drugiej połowie cyklu. Jeżeli dolegliwości pojawiają się tuż przed samą menstruacją i trwają krótko, to jest to jeszcze do przeżycia i nie budzi niepokoju.

Problem zaczyna się w momencie, w którym kobieta cierpi przez 1-2 tygodnie (czyli przez połowę każdego cyklu). Nie dosyć, że skutecznie zakłóca to jej życie prywatne i zawodowe, to jeszcze może świadczyć o nieprawidłowym działaniu cyklu hormonalnego. W takiej sytuacji konieczna jest wizyta u ginekologa-endokrynologa i wykonanie hormonalnych badań krwi.

Leczenie polega na podawaniu preparatów progesteronu oraz, jeśli to konieczne, środków moczopędnych, przeciwbólowych i uspokajających. Poprawę samopoczucia daje także przyjmowanie witamin: A, grupy B, C, E oraz preparatów magnezu, który działa tonizująco na układ nerwowy.

Warto też zainteresować się lekami homeopatycznymi jak na przykład Mastodynon czy ziołowymi jak olej z nasion ogórecznika - Neoglandyna.

W tym, jakże trudnym dla kobiety okresie bardzo ważne jest zwolnienie tempa życia i relaks. Wskazane są gimnastyka i długie spacery (mimo opuchniętych nóg i obolałego brzucha) oraz dużo snu.

Należy ograniczyć w tym czasie spożycie produktów wzdymających jak kapusta, groch, fasola, kiszonki, marynaty, napoje gazowane. Zrezygnować z mocnej kawy i herbaty zastępując je herbatkami ziołowymi na przykład z rumianku czy melisy. Unikać jedzenia potraw ciężkostrawnych. Zmniejszyć zastosowanie soli do potraw, ponieważ zatrzymuje wodę w organizmie.

Ulgę może przynieść wdychanie olejków aromatycznych z rumianku lub róży:

* nakładamy 1 kroplę na nadgarstek,
* ciepła kąpiel z dodatkiem 3 kropli olejku lawendowego, szałwiowego lub geraniowego.
A czy Wy odnotowywujecie zmiany w zachowaniu dzieki "mitologicznemu" P.M.S ? Smile

P.M.S oczyma prześmiewców :
Very Happy

floe

ooo tak PMS zdecydowanie mnie dotyka;]

Saris

Mnie również... Gdy zbliza sie okres odrazu widać choć sama tego nie zauważam jestem wtedy nie dozycia.. czepiam sie kazdego kto sie mi nawinie na reke:P

Sorlimhal

Mam obolałe bimbałki tylko...

GrażkaHaneczka

To mnie dotyka, gdy nie mam determinacji, by żywić się, jak grupa 0 powinna.
A determinację mam rzadko kiedy. Lubię to, co niezdrowe.
Jednak potrzebna jest cierpliwość i około miesiąca prawidłowego żywienia, by zobaczyć skutek (braku PMS-u).

Betty_Friedan

ja mam problemy natury innej niz boole fizyczne. Bo zwykle mam potrzebe permanentnego przytulania przy jednoczesnym wzroscie poziomu agresji.Zawsze mam na treningach większe osiągnięcia w tym okresie Very Happy

Fatty

Ze mnie jest człek spokojny i łagodny aż do przesady i gdy nagle zaczynam być drażliwa i kłótliwa wszyscy już wiedzą co się święci. I fizycznie bardzo kiepsko wtedy jest.
Cholercia, jak ja wtedy żałuję,że chłopem nie jestem Sad

metaxa

ja mam syndrom napięcia przedmiesiączkowego, wczasie miesiączkowego i pomiesiączkowego ... A tak na poważnie to PMS mnie nie dotyczy, nic mnie nie boli itd... Jedyne co mi się chce to jeść wtedy więcej Razz

bangsa

tak jak metaxa

Gosiek

Syndrom napięcia przedmiesiączkowego hmmm a co to jest? Wink

Na szczęście mnie to nie dotyczy - zero objawów zbliżającej się miesiączki, z czego baaardzo się cieszę...

Fionka · Wysłany: Czw 21:14, 01 Mar 2007 Temat postu:

U mnie niestety pojawia się syndrom napięcia przedmiesiączkowego w postaci bólu brzucha ale nie to jest najgorsze. Przed i podczas pierwszego dnia miesiączki jestem nie do życia - robię z igły widły, wściekam się o byle co i wogóle jestem nie do zycia - niestety jest to bardzo uciążliwe nie tylko dla osób w moim otoczeniu ale dla mnie też, dlatego nikomu nie życzę.

arjuna · Dołączył: 15 Mar 2007 Posty: 166 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5

odkąd przyjmuję tabletki hormonalne-bardzo się uspokoiłam...choć do tej pory mam ataki szału i dni z cyklu "bez kija nie podchodź"

jednak i tak jest mi o wiele lepiej niż wcześniej-zanim zaczęłam stosować hormony.